Alcohol Y Resaca Mitos Revelados

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¿recuperarse de una resaca? Una taza de café no lo mantendrá sobrio, hacer estallar tylenol puede ser perjudicial para su hígado y el pelo del perro solo prolongará su dolor.

Si tocar el Año Nuevo se siente como un gong golpeando tu cabeza, es probable que bebas demasiado alcohol para celebrar la Nochevieja, y no estás solo.

Los científicos han estudiado algunos de los tratamientos comunes para la resaca que se encuentran en su farmacia local. Sin embargo, puede evitar los dolores de cabeza este día festivo conociendo los hechos sobre el alcohol: una taza de café no le hará perder la sobriedad, hacer estallar el Tylenol puede ser perjudicial para su hígado y el pelo del perro solo prolongará su dolor.

"La gravedad de la resaca está relacionada con el nivel de alcohol en sangre que alcanza, la rapidez con la que bebe y la cantidad que bebe", dijo Dennis Twombly, director del programa de la División de Neurociencia y Comportamiento del Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo. (NIAAA). "Después de eliminar el alcohol del sistema, la resaca puede durar de 8 a 24 horas, dependiendo de cuánto haya consumido".

Dormir la mona

Las resacas cuestan a los Estados Unidos más de $ 148 mil millones anuales en ausentismo laboral y desempeño laboral deficiente, según un estudio realizado por investigadores en el Veterans Affairs Medical Center en San Francisco, California. Sin embargo, dormir con resaca es la mejor manera de sobrellevar su cuerpo. esas horas dolorosas

Haber permanecido despierto más allá de su hora de acostarse para ver que el reloj da la media noche le dará sueño. Agregar alcohol a la mezcla bajará el azúcar en la sangre, interrumpirá la calidad de su sueño y realmente lo cansará.

Muchas personas asumen que tomar bebidas con cafeína o tomar una ducha fría les ayudará a recuperarse de la resaca. Le ayudará a sentirse más despierto, pero no puede ayudar a su cuerpo a eliminar el alcohol de su sistema ni a acelerar su recuperación.

Además de la somnolencia, el alcohol y la resaca pueden perjudicar el juicio, lo que lleva a un aumento repentino de accidentes de tráfico relacionados con el alcohol en la víspera de Año Nuevo, según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y el Alcoholismo.

"Si estás cansado, el alcohol lo aumentará, y es más probable que te quedes dormido al volante", dijo Twombly. "Conducir con sueño es un factor importante en los accidentes de tráfico".

Cabello del perro que te mordió.

Año nuevo - Nuevas muertes

La cantidad de muertes relacionadas con el tráfico de alcohol ocurridas desde las 6:00 p.m. a las 5:59 a.m. a menudo surge en la víspera de Año Nuevo. Por ejemplo, hubo 135 choques de este tipo el 21 de diciembre de 2004, en comparación con solo 59 dos semanas después.
Crédito: Sistema Nacional de Informes de Análisis de Fatalidad de la Administración Nacional de Carreteras (FARS), NIAAA

No creas en el remedio del folklore que beber más alcohol curará tu resaca.

De acuerdo con investigaciones anteriores, más bebidas alcohólicas solo aumentarán la toxicidad existente del alcohol que ya se encuentra en el cuerpo y pueden llevar a un mayor consumo de alcohol.

Con una resaca, lo más probable es que sufras de deshidratación y una deficiencia de minerales importantes como el magnesio y el potasio. Los síntomas de deshidratación incluyen dolor de cabeza, boca de algodón, aturdimiento y sed. El agua potable y las bebidas deportivas lo ayudarán a reponer sus líquidos, de acuerdo con la NIAAA.

También puede sentirse mareado. El alcohol también es un irritante y puede causar inflamación del revestimiento del estómago y molestias gastrointestinales.

"Estos síntomas empeoran si alguien ha consumido bebidas con mayor contenido de alcohol, como tragos de whisky, en lugar de bebidas más diluidas como la cerveza", dijo Twombly. WordsSideKick.com.

Analgésicos

Puede encontrar algo de alivio para su resaca en la farmacia. Pero sepa qué buscar y leer las etiquetas cuidadosamente.

Los antiácidos pueden aliviar las náuseas y las molestias gastrointestinales. La aspirina y otros medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar con los dolores musculares y los dolores de cabeza, según una investigación publicada en la revista Salud del alcohol e investigación mundial . Sin embargo, los medicamentos antiinflamatorios son irritantes gástricos y pueden empeorar el malestar estomacal.

No tome acetaminofeno, una alternativa común a la aspirina que se encuentra en el Tylenol y otros analgésicos, advirtió Twombly. La droga es tóxica para el hígado cuando interactúa con el alcohol.

Aléjese de la resaca este Año Nuevo siguiendo las sugerencias de la NIAAA:

  • Disculpa por haberte querido tanto. Beber bebidas alcohólicas lentamente. Beba agua u otras bebidas no alcohólicas durante la noche para mantener su cuerpo hidratado.
  • Comer. Coma bocadillos durante la noche para disminuir la absorción de alcohol y mantener bajo el nivel de alcohol en la sangre.
  • Prueba las frutas. Los estudios han encontrado que comer frutas y beber jugos de frutas disminuyen la intensidad de las resacas.
  • Aperitivo de galletas. Los alimentos blandos, como las tostadas y las galletas, pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre y ayudar con las náuseas.
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