5 Efectos Extraños Del Horario De Verano

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El horario de verano y su final tienen muchos efectos inesperados en el cuerpo humano, desde dolores de cabeza en racimo hasta accidentes automovilísticos, dicen los científicos.

Como el horario de verano termina a las 2 a.m. del próximo domingo por la mañana (3 de noviembre), la mayoría de los estadounidenses se unirán a snoozers en más de otras 60 naciones para saborear el regalo de una hora extra de sueño.

Si bien el ritual bianual de hacer que los relojes se conviertan en una segunda naturaleza para nosotros hoy en día, en realidad es un fenómeno bastante nuevo que solo ha tenido efecto a escala global en las últimas décadas (aunque muchos países, incluidos Venezuela, Kenia y Arabia Saudita, todavía no lo hacen). No participes en ello hoy).

Benjamin Franklin sugirió la idea en 1784, como una forma de economizar la luz solar y quemar menos velas durante las mañanas y las noches de invierno, pero la práctica no se hizo oficial en los Estados Unidos hasta que el Congreso aprobó la Ley de tiempo uniforme en 1966, con el La misma intención de ahorrar energía. [5 datos divertidos sobre el horario de verano]

Si la práctica en realidad reduce o no las facturas de energía parece variar de un estado a otro y se mantiene en debate hoy. Lo que parece más seguro, sin embargo, es que el cambio de tiempo sutil puede tener un costo notable en el cuerpo humano. Estas son las cinco formas más extrañas en que el horario de verano y su finalización afectan la salud humana:

1. ¿Más accidentes automovilísticos?

Un aumento en los accidentes automovilísticos durante el horario de verano ha sido apoyado y refutado en la literatura académica. Sin embargo, el concepto general que respalda el caso es que los cambios sutiles en los patrones de sueño y los ritmos circadianos pueden alterar la alerta humana y, en algunos casos, pueden aumentar el riesgo de accidentes automovilísticos potencialmente fatales.

Aún así, un estudio del 2010 de Salud Pública Ambiental que analizó el número de accidentes de tráfico en Finlandia una semana antes y una semana después de las transiciones dentro y fuera del horario de verano de 1981 a 2006 no encontró cambios significativos en el número de accidentes durante este tiempo período. Otro estudio de 2010 publicado en el Journal of Safety Research descubrió que el horario de verano puede provocar menos accidentes al aumentar la visibilidad de los conductores por la mañana.

2. Aumento de lesiones en el trabajo.

Aunque esta amenaza puede no aplicarse a aquellos que trabajan en los confines relativamente acolchados de edificios de oficinas alfombrados, se ha demostrado que otros que trabajan en trabajos más exigentes físicamente, como los mineros, experimentan lesiones más frecuentes y graves en el lugar de trabajo al comienzo del horario de verano. Tiempo en la primavera. El efecto no se ha detectado al final del horario de verano en el otoño.

El estudio de 2009 del Journal of Applied Psychology que llegó a esta conclusión encontró que los trabajadores de la mina llegaron al trabajo con 40 minutos menos de sueño y experimentaron un 5,7 por ciento más de lesiones en el lugar de trabajo en la semana directamente después de la transición del horario de verano que en cualquier otro día del año. Los investigadores atribuyen las lesiones a la falta de sueño, lo que podría explicar por qué el mismo efecto no apareció en el otoño cuando los trabajadores ganaron una hora de sueño. [Top 10 trastornos del sueño fantasmagórico]

3. Más ataques al corazón

Un equipo de investigadores suecos realizó un estudio en 2008 que mostró la tasa de ataques cardíacos durante los primeros tres días hábiles después del horario de verano en la primavera, que se incrementó en aproximadamente un 5 por ciento con respecto a la tasa promedio en otras épocas del año. Al igual que con las lesiones en el lugar de trabajo, el efecto no se produjo al final del horario de verano en el otoño.

En el artículo del New England Journal of Medicine de 2008 que describía este patrón, los investigadores atribuyeron la pequeña oleada de ataques cardíacos en la primavera a los cambios en los patrones de sueño de las personas. La falta de sueño puede liberar hormonas del estrés que aumentan la inflamación, lo que puede causar complicaciones más graves en las personas que ya están en riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

4. Más cibernética

Cyberloafing, la palabra del argot para navegar en la web en busca de entretenimiento personal durante las horas de trabajo, puede no ser tan mortal como los ataques cardíacos y las lesiones en el lugar de trabajo, pero puede costar a las compañías miles de salarios pagados por la Internet.

Un estudio de 2012 del Journal of Applied Psychology encontró que la incidencia del ciberataque aumentó significativamente en más de 200 regiones metropolitanas de EE. UU. Durante el primer lunes después del horario de verano en la primavera, en comparación con los lunes directamente antes y una semana después de la transición. El equipo atribuyó el cambio a la falta de sueño y, por lo tanto, a la falta de motivación y atención en la jornada laboral, pero no pudo verificar esto experimentalmente.

5. Aumento de los dolores de cabeza en racimo.

Los ritmos circadianos se extienden por todo el cuerpo cada día, controlando la liberación de ciertas hormonas que afectan los estados de ánimo, los niveles de hambre y el deseo de dormir. Cuando estos ritmos se vuelven locos, incluso por solo una hora durante el horario de verano, el cuerpo humano nota la diferencia.

Para algunas personas, los efectos de este cambio pueden desencadenar un dolor crónico debilitante. Los dolores de cabeza en racimo, por ejemplo, o los dolores de cabeza que se agrupan en un lado de la cabeza de una persona y pueden causar un dolor insoportable durante días o semanas a la vez, parecen ser provocados por cambios en los ritmos circadianos, incluso durante las transiciones dentro y fuera del horario de verano., el New York Daily News informó el viernes (1 de noviembre).

Por qué, exactamente, el cambio en los ritmos tiene este efecto no está claro.

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