5 Maneras De Preparar Tu Piel Para El Invierno

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No tenemos que someternos a todas las indignidades del invierno, aquí hay cinco formas de preparar su piel para el invierno.

El calendario apenas ha llegado a noviembre, pero en gran parte del país ya se siente como el invierno, con nieve, aire seco y temperaturas heladas que dejan el entorno agrietado y sombrío. Pero nuestra piel a menudo una víctima de fuerzas similares no tiene que terminar de la misma manera.

"El cambio de estaciones siempre es un estrés para la piel y el cuerpo en general", dijo la Dra. Doris Day, dermatóloga del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York. "A menudo veo personas con afecciones en la piel en esta época del año. Muchas cosas sutiles realmente pueden afectar tu piel".

Si bien algunas de esas cosas se encuentran al aire libre en el aire frío y con fuertes vientos, entre ellas, incluso el aire interior puede dejar la piel reseca, porque tiende a carecer de humedad natural. Y el estrés de las vacaciones, que incluye comer y beber hasta extremos, solo aumenta los desafíos de la piel.

Pero no tenemos que someternos a todas las indignidades del invierno. Junto con Day, la Dra. Deborah Sarnoff, dermatóloga asistente del Sistema de Salud North Shore-LIJ en Greenvale, N.Y., ofrece un arsenal de consejos para ayudarnos a preparar nuestra piel para el asalto del invierno:

1. Cambia de crema a crema.

Cuando cambie sus armarios de temporada, es una buena idea hacer lo mismo con su emoliente para la piel. Use cremas, que suelen ser más hidratantes, en lugar de lociones, que no proporcionan una barrera aceitosa tan fuerte para reducir la pérdida de agua en la piel. Las cremas se sienten más pesadas en la piel, dijeron Day y Sarnoff, pero hacen un mejor trabajo para proteger contra la temperatura y la humedad extremas.

"La piel generalmente se siente mejor si te topas con un humectante más rico que tiene más contenido de aceite y menos contenido de agua, dijo Sarnoff." Definitivamente es bueno ponértelo por la noche ".

2. Tome duchas más cortas

Irónicamente, las mismas cosas que nos hacen sentir bien en el momento, como las duchas o baños largos y calientes, pueden hacer que nuestra piel pida humedad a largo plazo. Opte por baños y duchas más cortos y tibios, y luego seque su piel con palmaditas y luego haga un rápido seguimiento con una capa de crema hidratante de pies a cabeza.

Day recomienda usar gel de ducha en lugar de jabón para un enriquecimiento adicional de la piel. "Realmente me gustan esos lavados de cuerpo", dijo. "Usted obtiene una mejor cobertura y una mejor limpieza". Ella recomendó usar unos etiquetados como hidratantes.

3. No te saltes el protector solar

Aunque estamos menos expuestos al sol en invierno, eso no significa que podamos dejar de protegernos por completo de sus rayos. Algunas cremas para la piel tienen protector solar incorporado, pero asegúrese de que tenga una clasificación de SPF (factor de protección solar) de 15 o más, dijeron Day y Sarnoff. Para aquellos que pasan mucho tiempo al aire libre, ya sea trabajar o esquiar, un SPF de 30 o más es aún mejor.

4. Manténgase por delante de los factores estresantes

Por más sombrío que parezca, el invierno trae una gran cantidad de días festivos que pueden ser divertidos para celebrar, pero que son duros para la piel. "El alcohol, las comidas ricas, no dormir lo suficiente... definitivamente hay que prestar atención a esas cosas y minimizarlas", dijo Day.

Algunas personas saben que el estrés puede provocar ciertas enfermedades de la piel, como el acné o el herpes labial, por lo que deben practicar "profilaxis de la situación", aconsejó Day, tratando la piel con medicamentos tópicos como el peróxido de benzoilo antes de que surjan los problemas.

Sarnoff recomendó reducir los azúcares simples y los carbohidratos, que abundan en las comidas rápidas o procesadas, como otra medida para evitar brotes cuando surge una situación estresante (como una cena de Acción de Gracias con 10 de sus parientes menos favoritos).

"El estrés en general puede hacer algo al cuerpo donde puede empeorar un poco cualquier problema de la piel", dijo. "No es la razón por la que se rompe per se, pero es uno de los factores".

5. Use guantes

La mayoría de las personas esperan hasta que las temperaturas se vuelvan frías antes de ponerse los guantes, pero Sarnoff recomienda usarlos todos los días hasta la primavera. Eso se debe a que incluso las pequeñas grietas en la piel de las manos pueden convertirse en fisuras que se infectan, dijo. (Lo mismo es cierto para los labios, que siempre deben cubrirse con bálsamo cuando se aventure al aire libre).

"Entonces, las cremas hidratantes se queman, entonces la gente no quiere usarlas, luego caen en una mala espiral hacia abajo", dijo Sarnoff. "Si empiezas a usar guantes cuando hace frío por primera vez, eso no sucederá. Proteger la piel temprano es bueno".

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