Respuesta De 5 Expertos: ¿Es Mala La Cafeína Para Los Niños?

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La cafeína puede ser poco saludable para los niños. Puede hacer que pierdan el sueño, empeore la ansiedad y aumente la presión arterial.

Cada semana, MyHealthNewsDaily les pide a los expertos que respondan preguntas sobre su salud. Esta semana, les preguntamos a los médicos: ¿La cafeína daña a los niños?

Roberta Anding, dietista registrada, directora de nutrición deportiva del Texas Children's Hospital en Houston y miembro de la facultad de medicina de Baylor College:

Sí. En realidad, hubo un documento de posición de la Academia Americana de Pediatría publicado en mayo de este año. Hay todas estas nuevas bebidas energéticas, y el documento de posición dice que este tipo de productos y las altas cantidades de cafeína no son adecuados para los niños.

Un estudio que apareció en diciembre de 2010 en la revista Pediatrics encontró que el 75 por ciento de los niños consumen cafeína a diario, y mientras más cafeína consumen, menos duermen. Los impactos de la cafeína durmieron, pero este estudio demostró que el cuento de las viejas esposas que causa la enuresis no fue comprobado.

También hay algunas pruebas que sugieren que si tiene un hijo que ya tiene un trastorno de ansiedad, los efectos de la cafeína lo empeoran.

La otra preocupación que veo es cómo los padres equiparan las bebidas deportivas y las bebidas energéticas de la misma manera. Muchas veces, las bebidas energéticas a menudo tienen cantidades significativamente más altas de cafeína que las gaseosas.

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Dr. Marcie Schneider, médico especialista en medicina para adolescentes y ex miembro del comité de nutrición de la Academia Americana de Pediatría:

Es malo.

La cafeína se absorbe en todos los tejidos del cuerpo. Aumenta su ritmo cardíaco y aumenta su presión arterial. La cafeína cambia la temperatura de su cuerpo y sus jugos gástricos. Cambia lo atento que está y realmente puede causar problemas en términos de sueño.

Luego hay estados de ánimo. Para algunas personas, la cafeína mejora su estado de ánimo. Para otros lo hace peor. Para los niños que tienen algo de ansiedad, e incluso puede estar bajo control en condiciones normales, la cafeína realmente puede aumentar la ansiedad.

La cafeína es un estimulante, y por lo tanto puede cambiar su apetito. Los adolescentes ganan la mitad de su peso adulto en su adolescencia. Si la cafeína reduce su apetito de alguna manera, podría afectar su crecimiento.

Gran parte del problema para los niños son todas las bebidas energéticas como Red Bull y Monster. Estas bebidas están llenas de otros componentes. Hay guaraná, que es un extracto de planta y cada gramo de guaraná es igual a 40 miligramos de cafeína como estimulante. Hay otra proteína llamada taurina, que potencia el efecto de la cafeína.

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Dra. Nicole Caldwell, profesora asistente de pediatría, Nationwide Children's Hospital, Columbus, Ohio

No es realmente bueno para ellos. En lo que respecta a la FDA, no hay pautas actuales para el consumo de cafeína.

Pero el gobierno canadiense tiene algunas pautas. Para los niños de 4 a 6 años, la ingesta máxima recomendada es de 45 miligramos al día, aproximadamente la cantidad de cafeína que se encuentra en una Coca dietética de 12 onzas.

La cafeína afecta al sistema nervioso central como estimulante. Los cerebros de un niño tienden a ser un poco más sensibles a los efectos de la cafeína que los cerebros de los adultos. La cafeína puede hacer que sean hiperactivos, lo cual es obvio. Pero también puede ponerlos nerviosos, ansiosos, empeorar los problemas estomacales y crear problemas para dormir.

Además, si tienen una arritmia no diagnosticada, un latido cardíaco irregular o anormal, la cafeína aumenta la excitabilidad en el corazón, lo que puede exacerbar la arritmia.

La cafeína también contrae los vasos sanguíneos. Se requieren 4 miligramos de cafeína por kilogramo de peso corporal para aumentar la presión arterial.

La evidencia no muestra que la cafeína atrofia el crecimiento. Pero si los niños beben refrescos, incluso té con cafeína durante todo el día, es posible que no consuman la cantidad de calcio que necesitan.

Además, si su hijo está bebiendo una lata de gaseosa con cafeína, también está consumiendo mucha azúcar, que tiene el segundo efecto de la caries dental y el problema creciente de la obesidad infantil.

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Ann Condon-Meyers, dietista registrada en el Children's Hospital de Pittsburgh

Sí. Es un estimulante, por lo que es una droga.

La cantidad que pesa un niño cambia la dosis-respuesta. En otras palabras, un niño de 60 libras podría manejar 60 miligramos de cafeína en 24 horas. El problema con eso es que Mountain Dew tiene 50 miligramos, y lo mismo ocurre con 8 onzas de la mayoría de las bebidas energéticas.

Los efectos secundarios incluyen aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la presión arterial, aumento de la ansiedad y disminución de la capacidad para dormir. Sufrirán efectos de abstinencia como los adultos si no lo tienen, al menos un dolor de cabeza.

Para exacerbar el problema de estas bebidas con cafeína es el hecho de que muchas de ellas tienen un alto contenido de azúcar. Eso es mala nutrición. Cuando tienes un niño que toma más de una bebida azucarada al día, es un sistema para la obesidad.

Cuanto antes comience su obesidad en la infancia, más probabilidades tendrá de seguirlo en la edad adulta. Y beber bebidas azucaradas con cafeína es un hábito. Realmente culpo a la industria de las bebidas por promocionar a los niños. Creo que son muy inteligentes para poner cafeína en una bebida porque crea hábito y es una droga.

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Dr. Matthew Keefer, pediatra general del Children's Hospital Los Angeles

Yo diría que en el mejor de los casos no es perjudicial, en el peor, puede causar muchos efectos secundarios que no son necesarios. Ciertamente, los niños pequeños no necesitan cafeína en absoluto. Si un niño mayor toma una taza de café o un refresco de vez en cuando, no es un gran problema.

Pero cuando se trata de bebidas energéticas, no hay ningún papel para ellas en pediatría.Si está utilizando estos para hacer ejercicio o para mejorar la promesa atlética, no es un medicamento para eso.

Lo que sucede es que algunos niños los usan en reemplazo de una buena hidratación, que es peor. La cafeína puede hacer que pierdas más agua.

Usamos cafeína en bebés pequeños si tienen problemas para recordar respirar. Ocasionalmente se usa para algunas personas con migrañas, pero más allá de eso, no hay un uso médico realmente.

Hay una razón por la cual la cafeína en forma de café es uno de los beneficios corporativos altamente subsidiados. Mantiene a la gente alerta y funcionando. Pero es un problema si estás hablando de adolescentes que necesitan dormir mucho. Probablemente necesiten más de 8 o 10 horas por noche, y los adolescentes en general tienden a dormir mucho menos. Muchos usan la cafeína para mantenerse despiertos, y el uso de un medicamento para compensar un déficit y no es bueno.


Suplemento De Vídeo: Es beneficioso o perjudicial el cafe para la salud.




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