4 Herramientas Para Ayudar A Las Familias De Personas Que Luchan Contra La Adicción (Op-Ed)

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Cuanto más cerca está de un miembro de la familia que lucha contra la adicción, más puede verse afectado, pero existen estrategias para ayudarlo a sobrellevar la situación y para establecer límites, dice la experta en adicciones elizabeth donnellan.

Elizabeth Donnellan es profesora en Kaplan University College of Social and Behavioral Sciences. Cuenta con la certificación de traumatóloga de campo, con licencia tanto en salud mental como en adicción. Además de más de 14 años de experiencia en la enseñanza universitaria, Donnellan tiene experiencia profesional como proveedor de atención directa y administrador, incluso con asesoramiento escolar (K / 12), tratamiento de adicciones / abuso de sustancias, asesoramiento en salud mental, asesoramiento en casos de violación / crisis. y traumatología. Donnellan contribuyó con este artículo a WordsSideKick.com's Expert Voices: Op-Ed & Insights.

Imagine el potente aroma del café o el chocolate, un aroma tan atractivo que distrae completamente su atención. Su boca se hace agua mientras el deseo se intensifica para tomar esa taza de café o comer esa barra de chocolate. En este escenario, un simple mensaje sensorial (por ejemplo, el olfato) cambia tus pensamientos y acciones, probablemente sin que te des cuenta. Se produce un poderoso cambio en el cerebro a partir de la liberación de sustancias químicas, que enfoca sus acciones en encontrar y devorar el café o el chocolate. Tu deseo lo consume todo, tanto que no puedes concentrarte en nada más. Este mismo proceso ocurre en la mente y el cuerpo de las personas que son adictas a las drogas o al alcohol, excepto que sienten el impulso unas mil veces más fuerte que el ejemplo anterior. Peor aún, sus cuerpos se han vuelto químicamente dependientes de la presencia de esa droga o alcohol y, sin ella, no pueden sentirse "normales".

Con el tiempo, se acostumbran a encontrar, usar y recuperarse de la droga. Estas actividades dominan la mayor parte del día y redirigen su enfoque lejos de las relaciones, el trabajo y las responsabilidades diarias. Este cambio en la actividad cambia la vida de una persona con relativa rapidez, sin su intención o conciencia. Si bien el camino hacia el tratamiento puede ser muy diferente para cada individuo, por lo general incluye dejar atrás a los miembros de la familia heridos. A menudo, estos miembros de la familia y amigos luchan por brindar apoyo y al mismo tiempo enfrentan los sentimientos de traición, ira y miedo. Puede ser un momento confuso para familiares y amigos.

Estas son algunas de las estrategias que enseñamos a nuestros estudiantes en la Universidad de Kaplan para ayudar a otros a apoyar a sus seres queridos y a sí mismos durante el difícil momento de la recuperación. [El señuelo de la heroína: dolorosamente adictivo y difícil de dejar (Op-Ed)]

Edúcate: ciencia básica de la adicción

El conocimiento sobre el proceso de adicción puede ayudarlo a comprender cómo una persona se vuelve dependiente del alcohol o las drogas. Esta información es importante para comprender por qué lograr la sobriedad puede ser una lucha tan difícil para algunas personas. Una vez que lo sepa, es más fácil brindar apoyo informado a su ser querido sin tener miedo de los cambios que sufrirá durante el tratamiento. Dos excelentes recursos incluyen orientación del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas e información disponible de la Asociación de Profesionales de la Adicción (NAADAC).

Apóyate: asesoramiento y grupos de apoyo.

No todos los programas de tratamiento pueden ofrecer asesoramiento familiar. Sin embargo, los miembros de la familia a menudo tienen emociones complicadas relacionadas con la adicción y las acciones anteriores del ser querido. Cuando las personas son adictas a las drogas o al alcohol, se centran en la adicción y no en el bienestar de la familia y los amigos. Esto puede hacer que los miembros de la familia se enojen con el ser querido, especialmente si él o ella mintió o robó para adaptarse a la adicción.

Cuidar su salud mental y emocional como cuidador es importante para su propia recuperación durante este tiempo. Los grupos de apoyo como Al-Anon (alcohol), Alateen (solo para adolescentes) y Nar-Anon (narcóticos) proporcionan grupos de apoyo gratuitos para aquellos que viven con alguien en tratamiento o recuperación. Compartir historias y sentimientos en un entorno confidencial con aquellos que tienen experiencias similares puede ser terapéutico. Si es posible, durante este tiempo, los miembros de la familia también deben recibir asesoramiento para reajustar la sobriedad del ser querido.

Carretera complicada: entender problemas extendidos

Muchos familiares y amigos no comprenden los problemas extendidos que crea la adicción para sus seres queridos. A menudo, estas personas necesitan viviendas estables, apoyo financiero, atención médica, transporte constante y apoyo entre pares (por ejemplo, AA / NA o compañeros). Es útil darse cuenta de que un objetivo de tratamiento es la autosuficiencia. Compañeros o cónyuges podrían haber estado asumiendo todas las responsabilidades familiares en el pasado por necesidad. Permitir que el ser querido comparta esas responsabilidades lo ayudará a desarrollar confianza.

A veces es muy difícil para los miembros de la familia compartir responsabilidades debido a la falta de confianza. En estos casos, el asesoramiento familiar / de pareja es un paso importante hacia la construcción de una relación más saludable.

Si usted es un experto de actualidad, investigador, líder empresarial, autor o innovador, y desea contribuir con un artículo de opinión, envíenos un correo electrónico aquí.

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Establecer límites: Honrar a los miembros de la familia.

Juntos como familia, establezca límites para que todos entiendan lo que es o no es aceptable. Los límites crean un marco de comportamiento aceptable para todos los miembros de la casa (no solo la lucha de los seres queridos con la adicción) y ayudan a mantener una familia saludable.Según una investigación realizada por William White en 2009, las reglas deben incluir el uso de la comunicación directa, decir la verdad, aceptar las faltas de los demás y no usar drogas o alcohol en la casa.

Esto es importante durante las primeras etapas de la recuperación cuando el ser querido aún está lidiando con los antojos físicos y psicológicos. La estructura de límites elimina la incertidumbre de lo que se espera de cada miembro de la familia. Con el tiempo, los límites pueden cambiar a medida que cambian las necesidades del ser querido y los miembros de la familia. Visite PsychCentral y la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias de EE. UU. (SAMHSA) para obtener más información sobre cómo mantenerse a sí mismo, a su familia y a su ser querido.

Usando estas estrategias, los miembros de la familia, los amigos y el paciente en recuperación pueden construir, o reconstruir, relaciones sanas. El tratamiento de la adicción lleva tiempo para funcionar, y para algunas personas, mucho tiempo. La paciencia, el amor, la comunicación directa y la aceptación de la dificultad de la recuperación son las mejores formas de ayudar a quienes más te interesan.

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Suplemento De Vídeo: El cerebro de los adolescentes y ¿por qué actúan así? | Yordi Rosado | TEDxCoyoacán.




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