3 Opciones De Estilo De Vida Menor Riesgo De Cáncer De Mama, Independientemente De La Historia Familiar

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Las mujeres con antecedentes familiares de la enfermedad tenían un mayor riesgo que las que no lo tenían, según los investigadores, pero ambos grupos redujeron su riesgo en una proporción similar al mantener un estilo de vida saludable.

De acuerdo con un nuevo estudio, las mujeres que toman decisiones de estilo de vida saludables reducen su riesgo de desarrollar cáncer de mama invasivo, independientemente de si tienen antecedentes familiares de la enfermedad.

"Tenemos más conciencia de nuestros riesgos familiares, y podemos hacernos creer que no hay nada que podamos hacer que sea el destino", dijo el investigador del estudio, el Dr. Robert Gramling, profesor de la Universidad de Rochester en Nueva York. Pero su estudio mostró que "si tiene antecedentes familiares de la enfermedad o no, participar en conductas saludables es beneficioso".

Afirmó que las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama tenían un mayor riesgo que las que no lo tenían, pero ambos grupos redujeron su riesgo en una proporción similar al mantener un estilo de vida saludable.

Específicamente, los investigadores encontraron que las mujeres que tenían antecedentes familiares de cáncer de mama redujeron su riesgo en aproximadamente una cuarta parte al hacer ejercicio regularmente, limitar su consumo de alcohol y mantener un peso corporal saludable.

Del mismo modo, las mujeres sin antecedentes familiares de la enfermedad que siguieron un estilo de vida saludable redujeron su riesgo en casi la misma cantidad, dijo Gramling.

Los investigadores basaron su análisis en datos de 85,644 mujeres posmenopáusicas que participaron en la Iniciativa de Salud de la Mujer, un estudio a largo plazo lanzado en 1991 y realizado por los Institutos Nacionales de la Salud. Consideraron que una mujer tenía antecedentes familiares de cáncer de mama si su madre o hermana desarrollaban la enfermedad después de los 45 años.

Gramling se sorprendió, dijo, de que los hallazgos en los dos grupos eran casi los mismos.

"Se habría esperado que las mujeres sin antecedentes familiares de la enfermedad hubieran disminuido su riesgo", dijo. El hecho de que las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama redujeran su riesgo en una cantidad casi idéntica fue más inesperado, dijo.

En su práctica médica, Gramling le dijo a MyHealthNewsDaily, que se ha encontrado con mujeres que parecen haber llegado a creer que no hay nada que puedan hacer para reducir su riesgo, pero estos resultados muestran lo contrario.

Los investigadores definieron el ejercicio regular como 20 minutos de actividad moderada o vigorosa al menos cinco veces a la semana, el consumo moderado de alcohol como menos de siete bebidas por semana y un peso corporal saludable con un índice de masa corporal o IMC (una medida del peso de una persona en proporcional a su altura) entre 18.5 y 24.9.

Los investigadores optaron por incluir el ejercicio, el IMC y el consumo de alcohol en su definición de un estilo de vida saludable, dijo Gramling, en oposición a otros factores como comer muchas frutas y verduras, porque estos criterios han demostrado la evidencia más sólida, según estudios anteriores. de tener un impacto en el riesgo de cáncer de mama.

"Muchos de nosotros tenemos antecedentes familiares de una enfermedad aterradora", dijo Gramling, "esto no debería ser una barrera para tomar decisiones saludables".

El análisis excluyó a las mujeres que habían tenido cáncer de mama anteriormente, así como a aquellas con una madre o hermana que desarrollaron cáncer de mama de aparición temprana (antes de los 45 años de edad), porque era más probable que dichas mujeres tuvieran factores genéticos que pudieran ponerlas en una situación incluso mayor riesgo.

El estudio se publica hoy (12 de octubre) en la revista Breast Cancer Research.

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